今朝の散歩、帰り着く頃には股関節が痛くなってました。（笑）
距離が長くなるとよくなるんですが、歩く時間が目安として大体２時間
を超える頃から痛みだします。
今日は２時間半ほど歩いたのでこんなもんかな～と。
それよりもふくらはぎにハリが出なくてよかったなと思います。
帰ってしばらく座って休んでいると立ち上がって歩いたら、少し
歩きづらかったです。（笑）やっぱり思ったよりダメージがあった
ようです。少し間隔を空けて体を休めてみます。
地図で距離を測ってみると、片道およそ７キロほど。往復すると
１４キロ！！けっこうな距離歩いたな、歩けたなと思いますね！
少し前に腰周りが少しゆったりしてきてたし、顔や首元がすっきり
してきたので。効果はでてきたのでしょう、でもまだまだふっくらし
てるところはあるので、あせらず続けていきます。
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